Bismillah
Foto: pixel.com
Alfath membuka kulkas
"Bu, aku mau ini, tolong kupaskan ya!" teriak Alfath dari dapur.
"Ya, tunggu sebentar,"
"Alfath boleh bantu buang bijinya ya, Bu."
"Ok" ucapku sambil tersenyum.
Anak-anak saya memang suka makan buah pepaya. Tapi untuk mengupasnya, saya belum memperbolehkan. Apalagi Alfath, ia masih terlalu kecil untuk memegang pisau. Tapi suatu saat saya akan mengajarkannya.
****
Apakah anak Anda suka makan buah pepaya? Anak saya, Adham dan Alfath sangat suka makan buah pepaya. setiap kali mengupas buah pepaya, tidak berapa lama setelah dipotong kcil-kecil langsung habis tak bersisa.
Buah pepaya memiliki manfat yang banyak bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya murah dan enak, buah pepaya mengadung mineral dan vitamin. Buah tersebut selalu ada dan mudah didapatkan, tidak seperti buah yang lainnya, seperti mangga yang hanya ada di setiap musimnya saja.
Pada masa pertumbuhan, anak membutuhkan asupan nutrisi yang baik. Saya selalu membeli buah pepaya untuk memenuhi asupan nutrisi keluarga. Buah pepaya banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh, baik untuk anak maupun untuk orang dewasa. Kali ini saya akan membahas tiga manfaat buah pepaya bagi kesehatan anak.
Manfaat buah pepaya bagi anak adalah sebagai berikut
1. Mengandung nutrisi
Buah pepaya mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A. Kandungan yang ada di dalamnya dapat menyehatkan mata. Vitamin A dibutuhkan oleh kesehatan kornea dan dapat menghasilkan kelembapan pada mata. Mata anak akan jernih dan sehat.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan mengonsumsi buah pepaya, sistem kekebalan tubuh pada anak akan terjaga dengan baik. Anak akan terhindar dari berbagai penyakit. Terutama penyakit yang disebabkan oleh virus, seperti batuk dan flu. Vitamin A, C, dan E dalam pepaya bisa membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Memperlancar pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim yang membuat protein lebih mudah dicerna. Dengan mengonsumsi buah pepaya, kita dapat mencegah perut kembung. Nah, jika anak Anda sulit buang air besar, maka buah pepaya bisa dijadikan sebagai obat untuk mengatasi permasalahan tersebut. insyaAllah, atas izin Allah pencernaan akan lancar.
Bagaimana jika anak tidak suka buah pepaya? Cobalah menyajikannya dengan cara yang menarik, misalnya dibuat sate buah. Anak kita ajak untuk membuat sate dari buah-buahan, kemudian ajaklah untuk memakan buah-buahan tesebut. Yuk, konsumsi buah pepaya supaya kekebalan tubuh terus tejaga. Selamat makan sate buah pepaya.
'Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Comunity"
#Day 9
Tidak ada komentar:
Posting Komentar